Det svære ved sexlivet i et langt forhold er sjældent at finde ud af hvad man
selv gerne vil. Det svære er at sige det højt til den ene person det handler om.
De fleste kender følelsen. Der ligger et par ting man godt kunne tænke sig at
prøve, og de har ligget der i månedsvis, måske år, uden nogensinde at blive nævnt.
Ikke fordi de er forkerte. Men fordi den der siger noget først, står alene med det
i de sekunder der går, før den anden svarer.
Let’s talk about sex er bygget til præcis det problem. Det er et
fortroligt spørgeskema for to voksne. I svarer hver for sig på tyve spørgsmål om
nærhed, lyst og ønsker, og bagefter får I kun de punkter at se, som I begge har
sagt ja eller måske til. Ingen skal være den første.
Cirka ti minutter. Du kan stoppe undervejs.
Sådan foregår det
Fire trin, cirka ti minutter for hver af jer.
- Vælg niveau. Begynder, Medium eller Avanceret. Niveauet
bestemmer hvor langt spørgsmålene går, og I vælger det sammen. - Svar på tyve spørgsmål. Ja, måske eller nej. Der er ingen
rigtige svar, og du kan gå tilbage undervejs. - Send linket videre. Du får et privat link, som du giver til
din partner på den måde du selv synes er tryggest. I behøver hverken sidde samme
sted eller svare samtidig. - Se jeres fælles skema. Når begge har svaret, står kun de
punkter tilbage hvor I er enige, samlet efter område.
Hvorfor det virker, når en almindelig snak ikke gør
Hele mekanikken hviler på én detalje: din partner ser aldrig hvad du har
svaret. Kun det I er enige om, bliver vist.
Det betyder at et nej og et måske ser fuldstændig ens ud udefra. Har du sagt nej
til noget, ved din partner ikke om du sagde nej, om du sagde måske, eller om
spørgsmålet bare ikke faldt ud. Og fordi det ikke koster noget at sige nej, bliver
svarene ærlige. Det er forskellen på et skema og en samtale hen over køkkenbordet,
hvor det første nej ofte lukker resten af aftenen.
Den anden ting er at I ender med at tale om noget konkret. “Vi burde gøre mere
ud af det” er svært at handle på. En liste med navne på er let.
I ender med en plan, ikke bare en liste
Når begge har svaret, samles resultatet efter område, og der laves en
handlingsplan: hvad I gør først, hvordan I taler om det, og hvordan I passer på
hinanden undervejs.
Rådet til at begynde med er altid det samme. Vælg ét punkt fra listen med
“Begge ja” og lav en konkret aftale om det inden for de næste syv dage. Skriv ned
hvornår. Et punkt der har en dato, sker. Et punkt der bare er en god idé, sker ikke.
Diskretion
Værktøjet er bygget til at glemme.
- Der oprettes ingen konto, og der spørges ikke om navn, e-mail eller telefonnummer.
- Svarene gemmes krypteret med en nøgle, der kun findes i jeres links. Uden
linket kan de ikke læses, heller ikke af dem der har lavet værktøjet. - Kun det I begge har svaret ens på, vises. Alt andet er utilgængeligt for jer begge.
- Alt slettes automatisk efter få dage, og I kan slette det selv når som helst.
Tre niveauer, så I kan begynde hvor det passer
Begynder holder sig til det nære og hverdagsagtige: at kysse længere, at elske
på et andet tidspunkt af døgnet, at give hinanden flere massager. Medium går videre
til det der kræver lidt mere tillid. Avanceret rummer det de færreste selv tager op.
I vælger niveau sammen, og I kan altid tage et niveau mere senere. Det er en
bedre rækkefølge end at begynde i den tunge ende og opdage at I ikke var klar.
Ugens opskrift
Ud over skemaet ligger der en samling korte opskrifter: konkrete aftaler for en
aften eller en uge, med et tidsforbrug og et niveau på hver. “Den lange aften”,
“Sig det højt”, “Hvem der begynder”. Der kommer en ny hver mandag, og de fungerer
også fint uden at I har taget skemaet.
Hvorfor vi skriver om det her
Vi skriver mest om produkter, og det spørgsmål vi oftest får, handler ikke om
hvilken model der er bedst. Det handler om hvordan man overhovedet tager det op
derhjemme. Et stykke legetøj til to løser ikke det problem. En samtale gør, og det her er den
letteste måde at få den i gang på.
Har I først et par punkter I er enige om, bliver resten nemt. Så er det bare at
finde ud af hvad I skal bruge, og der kan vores guider og oversigten over
sexlegetøj tage over.
Cirka ti minutter. Du kan stoppe undervejs.
Hvornår er det bedste tidspunkt at tage skemaet?
Det lyder måske som et mærkeligt spørgsmål, men tidspunktet har faktisk betydning. Mange par forsøger at tage den svære snak om sex midt i en konflikt eller sent om aftenen, når en af dem allerede er træt. Det er næsten aldrig et godt udgangspunkt.
Skemaet fungerer bedst, når I begge er afslappede og ikke er i midten af noget andet. En rolig formiddag i weekenden. En hverdagsaften, inden I falder ind i TV-sofaen. Det kræver ikke mere end ti minutter pr. person, og I behøver ikke sidde i samme rum, så det kan sagtens foregå på to separate tidspunkter samme dag.
Undgå at tage det op lige efter et skænderi eller i en periode, hvor parforholdet i forvejen er presset. Det er ikke fordi skemaet er skrøbeligt, men fordi de svar I giver under pres, sjældent er de svar I egentlig mener.
Hvad sker der, hvis I svarer meget forskelligt?
Det er faktisk det spørgsmål de fleste sidder med, inden de begynder. Svaret er at resultatet ikke fortæller jer det. Hvis der ikke er et eneste match på et bestemt emne, ser det blot ud som om emnet ikke er der. Der er ingen procentsats, ingen kommentarer om hvem der sagde hvad, og ingen rangering af uenigheder.
Det er en bevidst designbeslutning. Formålet er ikke at kortlægge jeres forskelle. Formålet er at finde det fælles og begynde dér. Hvis der kun er to matches og tyve emner I ikke er enige om, er to matches stadig to samtaler I ikke ville have haft ellers.
Mange par oplever desuden, at næste gang de tager skemaet, er listerne anderledes. Lyst og nysgerrighed ændrer sig over tid. Det er ikke unormalt at tage det igen efter tre til seks måneder og opdage, at noget der lå som nej sidste gang, nu er et måske.
Er det for par med problemer, eller for alle?
Hverken eller. Skemaet er ikke terapi, og det er ikke et krisetilbud. Det henvender sig til par, der i forvejen har det fint, men som aldrig rigtigt har fundet en måde at tale om ønsker på, uden at det bliver akavet.
Det kan være par, der har været sammen i to år. Det kan ligeså godt være par, der har været gift i tyve. Faktisk er det ofte de mere etablerede par, der finder mest i det, simpelthen fordi der er flere ting der aldrig er blevet sagt, og fordi tilliden til hinanden er stor nok til at begge reelt svarer ærligt.
Par der er i egentlige vanskeligheder, profiterer sandsynligvis mere af en parterapeut. Skemaet er for de situationer, der ikke er svære nok til professionel hjælp, men heller ikke nemme nok til at løse sig selv.
Samtalen bagefter
Resultatlisten er et startpunkt, ikke et sluttidspunkt. Det, de fleste par har mest glæde af, er at bruge listen som afsæt for en rigtig samtale: hvorfor det punkt, hvad forestiller vi os præcist, hvad kræver det af os begge?
Et par konkrete ting, der hjælper den samtale på vej:
- Begynd med det punkt der virker lettest, ikke det der virker mest interessant. Succes med det første punkt giver lyst til at tale om de næste.
- Vær specifik. “Det lyder sjovt” er ikke det samme som “Lad os prøve det fredag aften.” Giv det en dato.
- Tal om rammer og grænser, inden I går i gang med noget nyt. Det er ikke et tegn på at man er nervøs, det er et tegn på at man tager det seriøst.
- Følg op. Hvad gik godt? Hvad vil I gøre igen? Den samtale bagefter er ofte den mest ærlige.
Hvad koster det, og kræver det en konto?
Grundversionen af skemaet er gratis og kræver ingen registrering overhovedet. Du åbner det, vælger niveau og besvarer spørgsmålene. Intet login, ingen e-mail. Opskrifterne under “Ugens opskrift” er tilgængelige på samme måde.
Der er en betalt version med adgang til et større spørgsmålsbibliotek og ekstra kategorier, men de fleste par finder rigeligt i gratisversionen, i hvert fald første gang. Det er et fornuftigt sted at starte, inden man beslutter om man vil gå videre.